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happy lunch 😍
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347 kcal
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Gord: 4,24g | Prot: 42,59g | Carbs: 41,41g.
Café da Manhã: Apel Fuji. Almoço: Sawi, Kecambah, Tahu, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Jantar: Apel Fuji. mais...
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 Comentários
17 dez 19 por membro: desipermata
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@desipermata
Ayam panggang 200 gram d marinasi pke lada putih sm garem dikiiiiitttt.. Dipanggang sm bluebnd dikiiiitttt.. Tahu nya jg d bakar barengan.
Toge nya 100 gram d rwbus bentr bgt jd masii crunchy..
Sawi ijo d rebus juga
Udh gt aja hehe
Semuanya 273 kalori
17 dez 19 por membro: laila puspla
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bukannya dada ayam 200gr aja udah 300an kalori ya ka? tambah kecambah sm sawi koq cuma 273 kalorinya?
17 dez 19 por membro: DinaEL1902
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dada ayam 200 gram mentah sudah 391 kalori kak
17 dez 19 por membro: dwiaditya
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Dada ayam tanpa lemak d panggang ak liat d fat secret 200 gram cmn 158 kalorinya
19 dez 19 por membro: laila puspla
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