Jornal de istantiwati, 17 dez 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019

66 kg Perdidos até agora: 10 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 17 dezembro 2019:

1256 kcal

Gord: 48,00g | Prot: 65,30g | Carbs: 143,18g. Café da Manhã: WRP Lose Weight. Almoço: Fried Egg, Chicken Leg (Skin Eaten), Fried Rice. Lanches/Outros: Multigrain Oatmeal, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast). mais...

1816 kcal

Exercício: Bikram Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,2 kg por Semana

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