Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
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76,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 58,60g | Prot: 145,71g | Carbs: 110,48g.
Café da Manhã: Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Saus Tomat, Finna Sambal Pedas, Daun Bawang, Mie Ayam, Teh Tawar. Almoço: FIT & Shake Minuman Protein, Daging Kambing, Nasi Goreng. Jantar: Gula Pasir, Garam, Biji Wijen Kering Utuh, Bawang Bombay Dimasak , Minyak Wijen, Bubuk Cabai, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lada Hitam, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kangkung. Lanches/Outros: Nasi Goreng. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elly Mastaka
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