|
|
1392 kcal
|
Gord: 49,54g | Prot: 111,77g | Carbs: 128,11g.
Café da Manhã: Jambo, Mel, Limão, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Repolho, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Jambo, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Varrer - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, HIIT - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Edianeohf
|