|
Вес стоит. Точнее, прибавилось 2 кг -- и все. Ни 20 тыс/ шагов, ни плаванье не помогают. Да, я перестала вести дневник? наверняка переедаю. B научилась делать чизкейк в домашних условиях, и хотя позволяю себе 1-2 кусочка в день, только в первой половине дня, но, наверное, вкупе со всем остальным это и не позволяет худеть дальше. А я губу раскатала -- до 59 кг дойти! Джинсы купила на перспективу -- S. Сейчас еле их застегиваю. "С другой стороны, -- говорю я себе, -- через три недели -- 54 года! В 2017-м ты весила почти 80, была такая дама в теле предпенсионного возраста: длинные юбки, свободные пиджаки. А сейчас ходишь в джинсах и дочкиных свитерах. 64 кг -- да ты в лучшие свои 30-40 лет мечтала о таком весе!" В общем, все не так плохо. И еще огромный плюс -- я стала готовить. До этого считала общепит огромный преимуществом большого города и достижением женской эмансипации. Сколько я денег оставила в кафе и ресторанах! А сейчас ни куска в рот не кладу, если не сама вначале взвесила и потом приготовила. Вот такая вот "смена концепции". Всем хорошего воскресенья.
|
1079 kcal
|
Gord: 50,93g | Prot: 28,75g | Carbs: 134,76g.
Café da Manhã: Хурма, Сыр с Плесенью, Сметана 20%, Обычные Блины, Семга Слабосоленая, Кофе с Сахаром. Almoço: Зеленый Чай, Кофе с Сахаром, Чизкейк, Хурма. Lanches/Outros: Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета . mais...
|
|