Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2019
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74,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2960 kcal
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Gord: 130,49g | Prot: 186,18g | Carbs: 273,45g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Тефтели Куриные. Almoço: Ростик'c - KFC Рожок, Куриные Голени с Кожей, Щи с Курицей, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г). Jantar: Окраина Холодец Куриный, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Confer Тростниковый Сахар, Дикси Язычок с Сахаром, Турбослим Батончик Белковый, Сахар. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Sauna - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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