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970 kcal
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Gord: 38,62g | Prot: 67,85g | Carbs: 96,78g.
Café da Manhã: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 煮熟的紅蘿蔔, 酪梨, 水, 蘋果（去皮）, 青江菜, 全聯 小松菜, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 水煮蛋. Almoço: 洋蔥, 烤地瓜, 杏鲍菇, 煮熟的菠菜（新鮮）, 小黃瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜, 水煮蛋. Jantar: 烤地瓜, 煎雞蛋, 杏鲍菇, 煮熟的菠菜（新鮮）, 小黃瓜, 洋蔥, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜. Lanches/Outros: 黑咖啡. mais...
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