Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2019
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50,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 50,79g | Prot: 65,08g | Carbs: 216,95g.
Café da Manhã: Bananas , Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Almoço: Trader Joe's Frozen Blueberries, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Date, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed. Jantar: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Butternut Winter Squash. Lanches/Outros: Air Popped Popcorn , Heath Milk Chocolate English Toffee Bar Miniatures, Coca-Cola Coca-Cola Classic. mais...
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1505 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas e 1 minuto, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
"Consistency, thou art a jewel." :)
14 dez 19 por membro: binkytexas
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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