|
1 haftadır aynı kilodayım. Neden 84 dü kıramıyorum anlamadım ne önerirsiniz ?
|
343 kcal
|
Gord: 25,04g | Prot: 10,43g | Carbs: 20,99g.
Lanches/Outros: Kuru Hurma, Maret Kokteyl Sosis. mais...
|
|
 Comentários
yürüyüş yapıyormusun.. suyu artır.. çeşil çay iç bol bol
14 dez 19 por membro: arslankemaltr
|
Duraklama donemi olabiliyor. uzun yillar yuksek kilolarda olunca direnc gosteriyor vucut. beslenme duzenini bozmayin, hareketi artirin. Eger corba iciyorsaniz Kabak corbasi gibi corbalar yapin.
14 dez 19 por membro: eylos58
|
Yürüyüş, koşu yapmıyorsanız onlarla desteklemenizi tavsiye ederim ve hafta içinde yediklerinizin etkisi de olabilir eğer karbonhidrat fazla tükettiyseniz.
14 dez 19 por membro: Seda☆
|
ne zamandır diyet yapıyorsunuz
14 dez 19 por membro: ketojenikfigen
|
26 gündür diyet yapıyorum ilk 20 gün 5 kg verdim 6 gündür veremiyorum.
14 dez 19 por membro: alkan1905
|
Günde 10 bin adım atıyordum 20 gündür ama dizim sakatlandı 5-6 gündür yürüyemiyorum normalde her gün 2 saat yürümeye çalışıyorum
14 dez 19 por membro: alkan1905
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alkan1905
|