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1028 kcal
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Gord: 33,31g | Prot: 89,03g | Carbs: 99,20g.
Café da Manhã: 酪梨, 煮熟的紅蘿蔔, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水, 青江菜, 蘋果（去皮）, 全聯 小松菜, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 甜椒, 水煮蛋. Almoço: 煮熟的菠菜（新鮮）, 烤地瓜, 水煮蛋, 洋蔥, 小黃瓜, 福記 鳳梨苦瓜排骨湯, 雞胸肉. Jantar: 烤地瓜, 洋蔥, 雞胸肉（不吃皮）, 小黃瓜, 煮熟的菠菜（新鮮）. mais...
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