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Last wk was bad for a lack of exercise and eating McD's - but I am happy I've gone down even a bit.
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120,2 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 40,8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1655 kcal
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Gord: 80,19g | Prot: 78,90g | Carbs: 162,80g.
Café da Manhã: benefiber, popcorn, Almond Breeze Vanilla, GOLEAN Crunch Cereal. Almoço: granulated sugar, steeped tea, tim horton's muffin, marble cheese, lifestyle, lean, turkey breast, nestle bottled water, gay lea. Jantar: nestle bottled water, Marble Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Lanches/Outros: blueberries, blue diamond chocolate unsweetened, mapleton's organic, benefiber. mais...
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3368 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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