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Um antes e depois para nos motivar, nada é de um dia para o outro, foco no objetivo, -21kg e queremos mais 🙏🏾🌸
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1510 kcal
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Gord: 91,21g | Prot: 61,39g | Carbs: 127,05g.
Almoço: Laranjas, Tomates, Alface, Suco Detox, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce. Lanches/Outros: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Pachá Amendoim Torrado. mais...
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1187 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 6 minutos, Apple Health - 21 horas e 54 minutos. mais...
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 Comentários
13 dez 19 por membro: Ana Simoes Mello
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13 dez 19 por membro: Yasmin@dolll
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13 dez 19 por membro: Charles.charles
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Ualllll.... parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
13 dez 19 por membro: PatríciaRuiz
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13 dez 19 por membro: alvess18
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13 dez 19 por membro: lafro
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menina que diferença parabéns
13 dez 19 por membro: Alinne Cruz
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Parabéns! Estou em uma fase difícil na minha vida parei com tudo, atividade física, com a Low Carb mas quero e vou voltar.
13 dez 19 por membro: ShirleyMRocha
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13 dez 19 por membro: Gerfson Viana
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13 dez 19 por membro: Yasmin@dolll
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13 dez 19 por membro: Naiki Dorn
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13 dez 19 por membro: Vanessa Ninja
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Parabéns e obrigada pela motivação!!!
14 dez 19 por membro: paola.ricardo.p
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14 dez 19 por membro: aleokfe
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Esqueci de perguntar, os exercícios que vc faz são em casa mesmo ou academia?
14 dez 19 por membro: lafro
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Só faço exercícios em casa, mas breve irei entrar na academia para ganhar mais massa magra
14 dez 19 por membro: Yasmin@dolll
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Isso msm continue com essa determinação
Parabéns 👏👏
15 dez 19 por membro: Mirlene Paula
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Obrigado Yasmin, bom saber que vc teve ótimos resultados malhando só em casa! Parabéns pela determinação😊
16 dez 19 por membro: lafro
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