Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2019
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56,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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884 kcal
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Gord: 8,92g | Prot: 69,14g | Carbs: 137,87g.
Café da Manhã: Äpfel, Kaffee mit Milch. Almoço: Edeka Früchtemix, Gemischter Salat, Bonduelle Gold Mais, Beste Ernte Rote Beete, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Aldi Hähnchengeschnetzeltes . Jantar: Möhren, Grüne Paprika, Salatgurke, Cocktailtomaten, Äpfel, Kaffee mit Milch. mais...
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1667 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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