Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2019
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63,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Gord: 37,61g | Prot: 51,19g | Carbs: 83,89g.
Café da Manhã: Rotiboy Mexican Bun. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Collards (from Fresh), Tempeh (Cooked) , Egg Omelet or Scrambled Egg, Tuna in Oil (Canned), Nasi Putih. Jantar: Indonesian Chicken Satay, Indonesian Lontong Rice Cake. Lanches/Outros: Nissin Lemonia, Taro Taro Net (40g). mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 39 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kalanyamasboo
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