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1146 kcal
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Gord: 35,81g | Prot: 48,46g | Carbs: 165,56g.
Café da Manhã: Kurma, Kelapa, Quaker Oat, Apel. Almoço: Wortel, Tomat Merah, Mayones, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Kraft Singles , Van Houten Cocoa Powder, Roti Gandum. Lanches/Outros: Granola, Chia Seed, Quaker Oat, Semangka. mais...
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