Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Gord: 55,62g | Prot: 83,30g | Carbs: 178,80g.
Café da Manhã: Good Food Инжир Сушеный, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: Хурма, Картошка Вареная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Огородников Икра Кабачковая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Jantar: Смак Хлеб Дачный, Вареное Яйцо, Хурма, Фрегат Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|