Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
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75,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 79,88g | Prot: 125,30g | Carbs: 39,32g.
Almoço: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Lanches/Outros: Betânia Leite Desnatado, BRN Foods Isoprotein Foods, Abacate. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, corrida 20 minutos - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de janiltonp6
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