Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
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93 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 71,15g | Prot: 76,73g | Carbs: 149,33g.
Café da Manhã: Салат Овощной, Кальмар Отварной. Almoço: Зефир в Шоколаде, Сарделька, Куриные Котлеты на Пару, Рис Вареный. Jantar: Масло Подсолнечное, Брокколи, Курица с Грибами в Сметанно-Сырном Соусе, Макароны Отварные, Яшкино Вафли в Шоколаде . mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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