|
Ура, у меня проучилось!
|
1903 kcal
|
Gord: 77,01g | Prot: 64,78g | Carbs: 276,61g.
Café da Manhã: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Магнит Хурма, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Магнит Банан, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Almoço: Магнит Сыр Голландский 45%, Омский Бекон Свинина Классическая, Магнит Хлеб Купеческий, Сметана 15%, Рассольник. Jantar: Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Чай с Молоком, Дымка Пряники Заварные "Ананасовое Кольцо", Сухари, Рассольник, Простоквашино Сметана 15%. Lanches/Outros: Сметанин Сливки 10%, Ярче Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Покрытый Глазурью, Мёд, Бкк Печенье Плазма, Mirel Пирожное Муравейник, Faretti Торт Бисквитный Трюфельный. mais...
|
|
3935 kcal
|
Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 40 minutos, Cross Training - 15 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Nordic Walking - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 10 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Пышка
|