|
Na de middag 63,4 😣na eten 63,8 😱
|
63 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1076 kcal
|
Gord: 47,40g | Prot: 36,57g | Carbs: 130,94g.
Café da Manhã: Kipburger, Lotus Speculoos (7,5g), Lidl Melkchocolade Sinterklaas, Koffie met Melk en Suiker. Almoço: Americain Prepare, Boni Melbatoastjes, Golden Bridge Crunchy Granola, Alpro Yoghurt - Natuur met Kokosnoot, Carrefour Verse Balletjes, Stokbrood. Jantar: Bulgur (Gekookt). mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|