Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2013
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4159 kcal
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Gord: 164,11g | Prot: 138,08g | Carbs: 538,15g.
Café da Manhã: Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Multigrain Bread, Boiled Egg, Baked Beans. Almoço: hobnobs, Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Sugar, Milk (Nonfat, Dry), Plain Muffin, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). Jantar: Sesame Seed Butter Paste, Fried Floured or Breaded Fish Stick Patty or Fillet, Fried Shrimp, Fried Calamari, Multigrain Bread. Lanches/Outros: Multigrain Bread, top of the pop, Werther's Original Caramel Coffee Hard Candies, Hard Candies. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Melfouly78
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