Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Gord: 32,67g | Prot: 50,63g | Carbs: 90,09g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Ovo, Ovo. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Milanesa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Naturale Granola Cereais e Frutas, Nestlé Iogurte Desnatado. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ilana quinteiro
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