|
Кардио утром, очень хорошо, плейлисты записать на неделю, чтоб кайфовать и тренить! Диета в кайф.
|
1547 kcal
|
Gord: 76,87g | Prot: 77,18g | Carbs: 129,89g.
Café da Manhã: Грудка Индейки, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Almoço: Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Jantar: Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Lanches/Outros: Апельсин, Зеленое Яблоко, Апельсин, Зеленое Яблоко, Кедровые Орехи . mais...
|
|
3888 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|