Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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49,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Gord: 72,78g | Prot: 103,37g | Carbs: 194,85g.
Café da Manhã: Banana. Almoço: Saori Saus Tiram, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih, Cooked Carrots, Cos or Romaine Lettuce , Chicken Wing (Skin Eaten). Jantar: Soy Sauce, Fried Tofu , Peanut Sauce, Cooked Spinach (from Fresh), Grilled Fish, Whole Wheat Bread, Soy Milk. Lanches/Outros: Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts , Boiled Egg, Rose Brand Bihun Goreng. mais...
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1483 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Alongar (Yoga) - 18 minutos, HIIT - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dninditya
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