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1393 kcal
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Gord: 102,46g | Prot: 100,11g | Carbs: 16,44g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Ovo. Almoço: Tirolez Queijo do Reino, Sadia Coração de Frango, Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada, Rúcula. Jantar: Ipanema Queijo Mussarela (40g), Carne de Porco do Lombo (do Campo). Lanches/Outros: Gaspari Nutrition Precision Whey, Abacate, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. mais...
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2907 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lucelia Cardona
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