Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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49,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Gord: 25,71g | Prot: 35,07g | Carbs: 198,98g.
Café da Manhã: Banana. Almoço: Soy Sauce, Boiled Egg, Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam, Cooked Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Jantar: Tong Tji Green Tea Jasmine, Haverjoy Havermout Instant, Ceremix Chocolate Sereal. Lanches/Outros: So Good Pangsit Udang, Roma Superstar Wafer, Roma Superstar Wafer. mais...
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1465 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Alongar (Yoga) - 18 minutos, HIIT - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dninditya
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