|
Десерт выходного дня) Рулет «Зебра» КБЖУ 260/8/23/4 Реально очень быстрый в приготовлении)
|
1275 kcal
|
Gord: 101,83g | Prot: 60,43g | Carbs: 32,23g.
Café da Manhã: Творожные Кетовафли, Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе (Эспрессо), Ecomil Кокосово- Миндальное Молоко, Молокія Сметана 30%. Almoço: Кето Рулет «Зебра», Кофе (Эспрессо), Жюльен с Шампиньонами, Ecomil Кокосово- Миндальное Молоко, Котлета Куриная с Сыром и Салом Запечённая . Jantar: Кето Рулет «Зебра», Льняной Хлеб, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Китайская Брокколи (Вареная), Тыквенный Крем- Суп (Кето), Сыр Пармезан (Тертый). mais...
|
|
1469 kcal
|
Exercício:
Banho - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
08 dez 19 por membro: ОнаМожет
|
08 dez 19 por membro: Nika_9900
|
Рулет «Зебра»
Яйца: 3шт
Кефир: 70г
Миндальная мука: 20г
Кокосовая мука: 20г
Какао: 10г
Маскарпоне: 250г
Сливки 33%: 50г
Подсластитель, разрыхлитель
Смешиваем желтки, кефир, мука, подсластитель, разрыхлитель. Добавляем взбитые белки. Делим на тесто на 2 части и к одной добавляем какао. Выкладываем на противень в произвольном порядке и выпекаем 10 мин. при 180С
Взбиваем маскарпоне, сливки подсластитель. Смазываем бисквит и сворачиваем. Рулет готов!)
08 dez 19 por membro: evelina.gecha
|
11 dez 19 por membro: ОнаМожет
|
11 dez 19 por membro: evelina.gecha
|
04 ago 20 por membro: AlObukh
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evelina.gecha
|