Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2019
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105,5 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 29,52g | Prot: 33,71g | Carbs: 172,41g.
Café da Manhã: Coffee with Cream and Sugar. Jantar: Bread Stuffing, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Lanches/Outros: Apples , Puddings (All Flavors Except Chocolate, Instant, Dry Mix, Low Calorie) . mais...
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5326 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Abdominal - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas, Dormir - 4 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Sauna - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mromano2018
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