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pos treino
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61,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2213 kcal
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Gord: 87,78g | Prot: 118,98g | Carbs: 177,48g.
Café da Manhã: Mel, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Alface, Carne de Vaca Assada. Jantar: Erdinger Weissbier, McDonald's Batata Rústica Cheddar e Bacon, Burger King Whopper, Eisenbahn Cerveja Pilsen. Lanches/Outros: Jasmine Mix Sementes + Nuts, AdeS Leite de Soja Zero, Turma da Mônica Maçã, Mamão, Banana Caturra. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 3 horas, Esteira - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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