Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2019
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Gord: 60,12g | Prot: 78,39g | Carbs: 218,88g.
Café da Manhã: Фруктово-Ореховая Смесь, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Сыр Тильзитер, Хурма, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almoço: Good Food Инжир Сушеный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хурма, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Сметана 15%, Сырники с Кукурузной Мукой. mais...
|
|
2321 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|