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Versión de una bandeja paisa pero, saludable
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1581 kcal
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Gord: 67,11g | Prot: 72,13g | Carbs: 179,75g.
Café da Manhã: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Huevo (Entero), Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Miel, Espinacas. Almoço: Berenjena Cocida, Levito Torta de Naranja, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Frijoles Cocidos. Jantar: Quesadilla de Carne y Queso. Lanches/Outros: Pan Integral, Sandía. mais...
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368 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de malucaba123
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