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1152 kcal
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Gord: 48,34g | Prot: 27,30g | Carbs: 159,98g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (Manis). Almoço: Ubi Jalar (Manis). Jantar: Finna Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tahu Goreng. Lanches/Outros: Pop Mie Rasa Soto Ayam, Siantar Top French Fries 2000, TPS Food Mie Kremezz. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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