jeszcze kolacja... oby mniej niz 300 kkalorii. dobra passa trwa... szok. juz dzia wjechala pizza. kiedy wjedzie kilka michaszkow... obym sie pozbieral
|
2235 kcal
|
Gord: 77,51g | Prot: 86,32g | Carbs: 307,78g.
Café da Manhã: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, President Camembert Naturalny, Grejpfrut, Śliwka Węgierka, Kotlet Schabowy w Panierce, Marco Pierniki Korzenne, Grejpfrut, Łaciate Mleko 0,5%, Decomorreno Kakao , Pudliszki Ketchup Pikantny, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Donatello Pizza z Szynką i Serem, Bakoma Mus Owocowy, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Masło Orzechowe, Ferrero Nutella, Łowicz Powidła Śliwkowe, Naleśniki Razowe, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Banan. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Wychodzi na to, że obaj trzymamy ten sam poziom kalorii 😀
05 dez 19 por membro: Automatyk
|
a waga masz taką jaką ja całkiem niedawno i powiem ci że odważnie idziesz do 80 kg dla mnie to ciężki prorgk. ja dążyłem do 85 i zatrzymałem się na 88. potem tylko w górę
05 dez 19 por membro: gawenzi
|
Zobaczymy, ja poniżej 90 kg nigdy nie ważyłem przy normalnej diecie, na keto może bezie łatwiej. W sumie jest łatwiej, tak długo jeszcze nigdy na żadnej duecie nie byłem 😄
05 dez 19 por membro: Automatyk
|
super. ja nie lubię eliminować produktów. chce jeść co chce ale ograniczać. dieta jego ma sens ale ja meczylbym się. to byłby dla mnie rygor nie jedzenia wielu produktow
05 dez 19 por membro: gawenzi
|
W sumie zawsze jadłem tłuste rzezi jak moi dziadkowie. Później się zafiksowałem, że tłuszcz jest bee. Teraz jest inaczej. Możecie sobie myśleć co chcecie, ale jest jeden siwy Pan na necie, który tak mi pomieszał w głowie, że zacząłem sam grzebać za wiedzą. Teraz jest całkiem inaczej. Pokonywanie codziennych trudności sprawia mi przyjemność. Po nowym roku planuję powtórzyć głodówkę, zobaczymy. Także, idziemy w dół ;)
05 dez 19 por membro: Automatyk
|
2300 kalorii również na diecie keto :)
05 dez 19 por membro: lajossek
|
trymajta się!. wędzony boczek i kiełbasą grilla i pasta avocado glakamole czy jak jej tam są pyszne ale kocham owoce. lubię pizzę itd...
06 dez 19 por membro: gawenzi
|
ja też keto trzymałem dietę w ryzach 2400kcl I waga można powiedzieć stala, ostatnio trochę więcej tłuszczów wyjechało od tyg jakoś 2700kcl-2850 I waga ruszyła. nie wiem ale zbyt duży deficyt w.moim.wypadku chyba źle wpływa.
06 dez 19 por membro: brydzio4
|
ja miewałem spadki na 2600 ale ciężko było mi utrzymać 2600. jakoś na 2300 mam mobilizację
06 dez 19 por membro: gawenzi
|
Dokładnie trzeba obserwować i kombinować żeby cały czas szło w dół. Ja zaczelem też mocno pilnować wodę żeby minimum 2,5l wyjechało:)
06 dez 19 por membro: brydzio4
|
No właśnie. Każdy jest inny i każdy powinien obserwować siebie i swoją reakcję na kalorie.
06 dez 19 por membro: Automatyk
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gawenzi
|