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953 kcal
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Gord: 42,08g | Prot: 80,59g | Carbs: 67,02g.
Café da Manhã: Essential Nutrition Whey Protein, Cafezinho, Mamão, Ovo Mexido. Almoço: Alface, Brócolis Cozido, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Subway Tomate, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Cafezinho, Morangos, Clara de Ovo, Tirolez Queijo Branco, Ovo Mexido. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Maria Hermínia
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