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昨天902卡，居然没有惊喜😖😖
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52,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 43,14g | Prot: 111,18g | Carbs: 107,53g.
Café da Manhã: 香蕉, 炒绿豆芽, 炒韭菜, 炒鸡蛋. Almoço: 苹果（去皮）, 煮玉米, 甜椒, 绿叶生菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Jantar: 煮玉米, 煮熟的鸡蛋白, 绿叶生菜, 甜椒, 海带丝. Lanches/Outros: 榛子. mais...
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1665 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamihou
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