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954 kcal
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Gord: 36,61g | Prot: 91,25g | Carbs: 60,94g.
Café da Manhã: Veneza Ricota Fresca com Sal, Mariza Canela em Pó, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. Almoço: Alface, Tomates, Chuchu Cozido, Abobrinha, Sora Proteína Texturizada, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Desnatado, Mamão, Davaca Queijo Prato (Lanche), Mariza Canela em Pó, Café com Leite Desnatado. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Corrida - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Irana Camila
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