Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2010
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78,9 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Gord: 21,70g | Prot: 107,44g | Carbs: 325,56g.
Café da Manhã: Fiber One cereal, raisin nut cereal, Coffee, Skim Milk. Almoço: Dill Cucumber Pickles, whole wheat bread, bananas, watermelon, 98% Fat Free Hot Dogs. Jantar: spinach, onion, cucumber, carrots, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, Baked beans no sugar added, Boil in Bag Whole Grain Brown Rice, Tomatoes & Okra, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: raisin bran, Yoplait Smoothie Strawberry Mango Pineapple. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Dirigir - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de militaryman
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