|
Вчера настал мой первый день борьбы с лишним весом. Приложение висело уже больше полугода, но теперь я решила взять себя и собственное тело в руки. Надеюсь, что у меня все получится)
|
1504 kcal
|
Gord: 65,08g | Prot: 70,22g | Carbs: 167,09g.
Café da Manhã: Яшкино Вафельные Трубочки, Куриные Грудки (Жареные), Макфа Спагетти Отварные. Almoço: Свиной Фарш (Приготовленный), Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Яшкино Вафельные Трубочки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Мандарины, 7 Days Круассан с Какао , Мандарины, Яшкино Вафельные Трубочки, Яшкино Вафельные Трубочки, Яблоко. mais...
|
|
2705 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Estudar - 3 horas, Descansar - 11 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos. mais...
|
|