Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Gord: 74,98g | Prot: 64,87g | Carbs: 206,48g.
Café da Manhã: Good Food Инжир Сушеный, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Сахарное Печенье (с Маргарином), Домик в деревне Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Окей Груша Конференс, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Гренки Домашние, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Jantar: Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Хурма, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. mais...
|
|
2075 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|