Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
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70,9 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Gord: 45,38g | Prot: 95,59g | Carbs: 178,29g.
Café da Manhã: Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen, Rosan Kaffeobers, Früchte Birchermüsli Selbstgemacht, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Almoço: Äpfel, Äpfel. Jantar: Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Labeyrie Wilder Rotlachs, Efko Pußta Salat. Lanches/Outros: Rosan Kaffeobers. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Fazer Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dirigir - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jochen_66
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