Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
|
60 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
563 kcal
|
Gord: 10,05g | Prot: 40,76g | Carbs: 80,69g.
Café da Manhã: Pisang, Putih Telur Matang. Almoço: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Selada Air, Nasi Putih. Jantar: Pisang. mais...
|
|
1873 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karina kuan
|