|
Заболела, совсем пропала . Но ничего вхожу в ритм потихоньку. Нужно приучить себя взвешиваться каждый день и не просто взвешиваться , но и записывать результаты. Вес колеблется то + то - .
Ну ничего ) я ж будущая стройняшка ) нужно просто настроиться !
С завтрашнего дня ввожу больше белка, а то у меня как то жиры больше преобладают . И завтра последний день моих мучений. Муж уезжает на работу !!! А это значит никаких больше тортиком, колбасок, сосисок , и т д . Я хоть и держусь , но всё же нет нет да и съем что то .
А вчера был просто удар )!!! Мой дорогой испёк торт « Наполеон» . Результатом этого явилась полубессонная ночь , но и в то же время приятный и вкусный завтрак ! 😎👏🏻
|
2008 kcal
|
Gord: 125,35g | Prot: 65,25g | Carbs: 154,74g.
Café da Manhã: Торт Наполеон, Кофе. Almoço: Дубки Колбаса Сырокопченая Венская Премиум, Спагетти Болоньезе. Jantar: Мясницкий Ряд Сосиски Каждому по Вкусу, Смак Тесто Слоеное Бездрожжевое. Lanches/Outros: Nestle Кит Кат (46г), Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Котлета Свиная. mais...
|
|