Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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59,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Gord: 39,19g | Prot: 80,43g | Carbs: 83,50g.
Café da Manhã: Café, Calabacitas, Apio, Lechuga, El Dorado Atún en Agua, Chayote, Piña. Almoço: Cebollas, Pepino (con Cáscara), Zumo de Limón, Zanahoria, Aguacate, El Dorado Atún en Agua. Jantar: Espinacas, Jamón de Pavo, Huevo. Lanches/Outros: Cheetos Torciditos (Bolsa), Huevo, Pechuga de Pollo, Chayote, La Pastora Té de Manzanilla, Galleta, Huevo. mais...
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1667 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Fazer Compras - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AleAlvarezN
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