|
keto ile bu kadar hızlı kilo veriliyor muydu 🍀 tam 1 hafta oldu ve 2 kg verdim bir haftada. belki 1 kilosu ödem su falandır ama olsun çok mutluyum. nerede benim kg kahvem 😂
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1011 kcal
|
Gord: 80,17g | Prot: 56,86g | Carbs: 12,99g.
Café da Manhã: Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Pınar Dana Kokteyl Sosis. Almoço: Göbek Marul, Namet Hindi Füme, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Jantar: Kavurma, Yumurtalı Kabak. Lanches/Outros: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Keto mucize birşey, doğrudur verilir.. bunlan sonra bu kadar hızlı verilmez, ama sağlıklı gider. 😊
03 dez 19 por membro: gmzksc
|
Gmzksc aslında duyuyordum ama ben ketozise girdiğimeen bile emin değilim. Sadece kurallara uygun besleniyorum. Henüz makroları tutturamadım ama yaklaşıyorum. Ve bu beslenme şekli beni hiç yormuyor 🍀
03 dez 19 por membro: reiki_gul
|
Karbonhidratı minimuma düşürüp protein ve sağlıklı yağ içeren besinlerle beslenince olay çözülüyor aslında. Çok kasmamak lazım. Bence önemli olan tutturmaktan çok, çabaladığımız bu süreç. Sonra bir bakmışız ki olayı çözmüşüz😍
03 dez 19 por membro: gmzksc
|
03 dez 19 por membro: reiki_gul
|
Glikojen depolarının azalmasıyla tutulan su gitmiştir başlangıçta. Bundan sonraki süreçte asıl maraton başlıyor 😂
03 dez 19 por membro: alpper9
|
Alpper9 bşlasın başlasın ben hazırım ☺️
03 dez 19 por membro: reiki_gul
|
ben ketojenikteyken olayi cozdugumde 9 kilo gitmişti 😂 ben çıktım ketojenikten sağlıklı ve yavaş giden bir yolu seçmeyi tercih ettim size de kolay gelsin💪
03 dez 19 por membro: lahin35
|
lahin35 ben de istediğim kiloya düştüğümde low karb olarak devam etmeyi düşünüyorum. Ama tabi yine şeker ve hamur işlerinden uzak durarak🤗
03 dez 19 por membro: reiki_gul
|
İnşallah istediğiniz kiloya inersiniz 🙏
03 dez 19 por membro: lahin35
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reiki_gul
|