Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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76,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2735 kcal
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Gord: 92,02g | Prot: 177,64g | Carbs: 283,74g.
Café da Manhã: Ei, Olimp BCAA Xplode. Almoço: Hengstenberg Rotkraut , Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Becel Bratfett, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. Jantar: Banane, OatSnack Schoko, Karamalz Karamalz, Kaufland Weizen Brötchen, Moser Südtiroler Speck GGA, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Myprotein BCAA mit Geschmack, Ei, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mais...
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2924 kcal
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Exercício:
Step - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 38 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho - 4 horas e 55 minutos, Assistir TV - 28 minutos, Descansar - 8 horas e 29 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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