Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1064 kcal
|
Gord: 47,43g | Prot: 44,87g | Carbs: 107,97g.
Café da Manhã: AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Basic Äppelmos. Almoço: Allerum Grevé, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Jantar: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Coop Stuvade Morötter, Chorizos. mais...
|
|
2274 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 17 minutos, Spinning - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hakanborglin
|