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1737 kcal
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Gord: 37,56g | Prot: 95,94g | Carbs: 241,21g.
Café da Manhã: Keim AOK-Brot, Pomelo, Babybel Mini Babybel Light, Bio Räuchertofu, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten. Almoço: Alnatura Berg Linsen , Gebratene Polenta, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Jantar: Milbona Magerquark, Alnatura Räucher Tofu, REWE Gnocchi, Gelbe Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke. Lanches/Outros: After Eight Mint Chocolate Thins, Wildcorn Balls (Paprika&Pertersilie), Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Sojajoghurt. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 30 minutos, de Pé - 3 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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