|
Елки, стоило ослабить бдительность, перестать вести дневник -- и + 2 кг. Хотя по-прежнему плаваю и гуляю с собакой по 10 км в день. Перехожу на строгий очет. И опять пью 2 л воды! К Новому ооду должна быть 62,5.
|
1300 kcal
|
Gord: 83,23g | Prot: 65,41g | Carbs: 75,04g.
Café da Manhã: Чизкейк ПП, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Жирные Сливки, Сметана 20%, Творог 9%, Кофе с Сахаром. Almoço: Чизкейк ПП, Жареная Утка, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Твердый Сыр Пармезан, Сыр Горгонзола. mais...
|
|