Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Gord: 43,18g | Prot: 172,41g | Carbs: 169,50g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Almoço: Суп Куриный с Рисом, Нескафе Кофе 3В1, Творожная Запеканка. Jantar: Сахар, Курица Вареная, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Lanches/Outros: Поджаренный Белый Хлеб, Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Confer Тростниковый Сахар. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dlvb100
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