Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2048 kcal
|
Gord: 79,81g | Prot: 111,97g | Carbs: 207,60g.
Café da Manhã: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Красная Цена Изюм, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом. Almoço: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, ВкусВилл Голубцы с Говядиной в Сметанном Соусе, Healthy Food Суп Щавелевый , Свеклы. Jantar: Молочная Культура Ацидофилин, SPAR Торт Прага, Мираторг Котлеты из Телятины. Lanches/Outros: Кофе, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 9%, Окей Груша Конференс. mais...
|
|
2265 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|